自汗出汗后发冷头晕无力嗜睡有时

病情分析：你所说的这些诸多的不适是个人身心状态差的表现，与平时的饮食生活心态等各方面均有关系。指导意见：关键在于自己的调整。

合理饮食，加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当的活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。

是需要过程的。