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手凉脚凉该怎么办

非常怕冷，常年手脚冰凉，特别不喜欢冬天，不管穿的多厚，手脚都是冰凉冰凉的，一点温度都没有，脚很容易被冻肿；总是穿的比别人厚还比别人感觉冷。像我这样经常手脚冰凉该怎么办？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

手脚冰冷，可能是感冒受凉引起的，或者是体内虚寒引起的，应该吃一些有营养的食物增强抵抗力，白天多做有氧呼吸运动，避免经常蹲着或者坐着工作，日常生活中需注意饮食调理，保证营养均衡，忌食辛辣刺激腥发食物，适当锻炼，提高机体抵抗力，注意保暖，防止受凉。

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