小孩贫血缺钙头发老不长我想用食疗，虾皮能

健康指导：您好。贫血，建议您给孩子吃一些补血的食物，比如瘦肉类，动物肝脏类，和动物血制品，红枣枸杞的补血效果没有动物类食物的效果好，吸收率没有动物类食物吸收率高。

补钙，建议您给孩子喝牛奶，牛奶中的钙含量很高，身体的吸收率也很好，虾皮的钙含量虽然很高，但是吸收率并没有牛奶好。

也建议您给孩子多吃蔬菜。