问患者提问

晚上睡觉浅，凌晨3点多醒来，就睡不着了

最近一段时间，晚上睡眠浅，凌晨突然醒来，感觉睡了好久，一看时间大多数在凌晨3点左右，然后就睡不着了，开始瞎想，到6点多左右可能会睡着，不一定，白天黑眼圈特重，记忆里最近也很差，眼睛酸涩，食欲也不是很好想得到的帮助：可以帮助我改善睡眠质量，睡个好觉

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你描述的这个情况来看，你需要考虑是有失眠症了。建议你清淡饮食，戒烟酒，不要喝浓茶，咖啡，适当锻炼身体，不要在床上做其他事情，必要时使用右佐匹克隆治疗。

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