爱生病应该吃什么调理

你好，宝宝饮食要注意既保证每日应摄入的奶量，又要逐渐增加辅食的种类和量，同时谷物、蔬菜、肉类、水果合理搭配。谷物中的糙米、小米和薏仁，蔬菜中的菇类、番茄、绿叶和紫色蔬菜等，都有提升免疫力的作用。

蔬菜、水果中有丰富的维生素和矿物质以及食物粗纤维等，能够帮助宝宝的肠蠕动，避免出现便秘。