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书写痉挛的预防

我的一位老师平时就是喜欢书法类的，前段时间看他就是很长时间没写了，他说他的手出现了书写痉挛的情况，就是没法好好写字了。我觉得有些担心老师的情况，想要了解一下预防知识。想得到怎样的帮助：书写痉挛如何预防？

提问时间：2022-07-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，预防书写痉挛应注意在用手精细操作或写字一段时间后让手休息，每天用健身球练手。常做双手保健按摩，按摩手心及用左手小鱼际按右手部和前臂，还可用左手拇指点按合谷、曲池、外关穴位，每穴按2分钟，按至有酸胀感即可。
尽量保持手部肌肉放松。

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