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问患者提问

体质差是可以怎么办呢？

我平时老是觉得特别的累，经常每天需要睡上10个小时呢，而且每次体测的时候都是不能及格，平时也总是生病，所以我也是特别的伤心啊，所以想要了解一下可以怎么办才能增强体质的啊？想得到怎样的帮助：体质差可以怎么办呢？

提问时间：2022-08-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晨跑：现在很多人都会进行晨跑，所谓晨跑，是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。晨跑之时主要是以慢跑为主，跑步之前最好摄入充足的水分，当然你也可以带瓶水在身边，坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。
这是体质差的人强身健体的好途径。

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