您好！脚扭伤后应该立即卧床休息，患处在伤后24小时进行持续冷敷，以减少出血和疼痛，伤后三天局部涂活血化瘀药并进行热敷，以促进淤血吸收，口服消炎药和活血化瘀药物。
患肢抬高制动，局部进行冷敷或热敷，按时吃药，一周内最好不要下床活动。
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