青春期少女能减肥吗？怎样减肥有效？

问题分析：您好！14岁体重150斤属于较胖，可能与进食过多零食或运动较少有关系，需要调节饮食结构，尽快降体重控制在标准范围内，以免过度体胖影响健康。

意见建议：以后禁止吃油炸、膨化、过甜、肉食等，每天坚持跑步和游泳，不要暴饮暴食，不吃减肥药，既有利于身体发育，还能控制体重。