斑秃应该吃什么好啊？

你好，

1、含维生素类食物.头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。

2、含蛋白质的食物.每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。

3、含微量元素的食物.微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。平时尽量做到放松心态，保持心情舒畅，每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。