吃什么能有助于缓解近视

缓解近视，通过食物调理，吃胡萝卜，南瓜，绿豆，番茄等。最好是煮熟或冷酱时加少许熟油。它可以转化人体所需的维生素A。

同时，你还可以吃含有维生素A的食物，如牛肝，羊肝，猪肝，鸡肝，蛋黄，黄油，牛奶，山羊奶等。多喝牛奶，做凉，瘦肉，鸡蛋，酵母，扁豆补充体所需的维生素B2。

在喝酒的方面，大家都可以用菊花，枸杞，决明子来泡茶喝 也有明亮的眼睛的效果。