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经常失眠会影响身体健康吗？

我最近几个月经常失眠，晚上12点才睡觉，然后第二天早上4点就醒了，在睡不着了，确实心里有些事情烦恼，我第二天还要上班，总感觉精神不好，我怕长期这样下去会对身体有什么影响？想得到怎样的帮助：失眠会影响身体健康吗

提问时间：2022-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，1,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,

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