上厕所时我脚跟键被厕所坑割断了

病情分析：你的情况根据叙述拆线后一周到半个月需要复查伤口及韧带恢复情况。由于跟腱断裂恢复较慢建议一个月后恢复正常功能运动。

指导意见：拆线后可以局部电烤按摩理疗促进功能恢复即可。避免大幅度屈伸运动，避免再次损伤等。功能锻炼恢复期需要循序渐进，避免过急过量剧烈运动即可。

祝你早日恢复健康。