问患者提问

正常不胖不瘦

正常减肥一月能瘦多少不吃晚饭运动半小时学校体育课

提问时间：2020-12-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.指导意见：多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.

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