怎么样提高精子质量？

病情分析：你好，导致精子质量低的原因有：

1、生殖器官炎症

2、精索静脉曲张疾病

3、睾丸发育障碍

4、体内存在抗精子抗体

5、精液量不足

6、缺乏微量元素。指导意见：应该多吃富含锌硒的食物对改善精子质量效果最好，生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，比如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，增加精子数量，提高精子质量和免疫力，另外，还要戒烟戒酒，忌食辛辣刺激性食物。以上是对“怎么样提高精子质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！