你好，缓解耳鸣可以在平常生活中做到，用两手掌堵住耳朵然后迅速离开，这样可以促进耳朵的血液循环。可以在洗脸或没事的时候揉搓耳朵和耳垂。
将嘴巴张到最大，长吐一口气然后再深吸一口气。这样能保持耳压的平衡。用温热的毛巾敷耳朵，也能起到让血液加快循环的作用。
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