月经周期不正常，量少，天数少

最近月经总是推迟好久才来，（出来工作了），三年以来都是三天，这次只来两天，且血量少，基本渗透不到卫生巾底，多数为褐色像渣的物体，基本没看到类似血的东西，最近上班比较劳累，没有性生活，帮忙分析一下什么原因，应该补什么，严不严重，该不该看医生。我还未成年，对于这些什么都不懂，谢谢！