练习前滚翻没练好肚子直疼

大概就是人们常说的扭到肠子了，现在请你放松，深呼吸，反复呼气，吸气，练习几次，看看是否有疼痛感，再用慢动作扭腰向后，分左右练习，如果不是很痛，或者可以忍受，就卧床静养，不要剧烈活动，大概24小时后就会好转，反之，若感觉呼吸都疼痛难忍的话，就要提高警惕，应去就近医院就诊。