踢球崴脚一个月了，还没消肿？

病情分析：冷敷肯定是不对的，一般冷敷是在受伤后1-2小时内使用。过后要热敷才行。你现在每天用热水洗脚，然后用热毛巾热敷15分钟。

然后买活络油擦在患处，自己按摩30分钟。。指导意见：买些活血化瘀的药物，三七粉之类的。有条件的可以去正规医院针灸推拿科，做理疗。

针灸，按摩。很快就好的