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应该如何能缓解更年期综合征呢？

健康咨询描述：我平时一直很准的，月经这段没有什么规律，还经常脾气暴躁，有时睡眠质量也很差，皮肤也没有以前好了，去看了医生说是更年期综合征，想了解下该如何能缓解更年期综合征。想得到怎样的帮助：想了解下该如何缓解更年期综合症呢？

提问时间：2021-08-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去保持良好的情绪.良好的情绪可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性充分发挥身体潜能使人精神饱满精力充沛食欲增强睡眠安稳生活充满活力.

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