我睡眠差老做恶梦夜游

病情分析：你好，中医的分析就是“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠，而出现多梦，浅睡，易惊醒等。严重可以加服一些滋阴降火，养心安神，补气补血等功效的中药或中成药来调理睡眠指导意见：运动锻炼也是保证充足睡眠的基础，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。

坚持调理试试,注意调整饮食结构，以清淡为主，容易上火的食物不吃