你好，饮食中盐的摄入量是钙的排出量多寡的主要决定因素。即盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也越差。这就是说，少吃盐等于补钙，少吃盐对钙实际起到了“不补之补”的作用。
而每天钙摄入多的人比每天钙摄入少的人减肥更有利 ，希望我的回复能帮到你。
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