首先不能剧烈运动。如果你没有定期运动的习惯，可以从现在开始在日常生活中多运动运动，如每天走路20～30分钟。在排卵的当天可以跳绳，但是不能时间过长，排卵期做运动和你平常日子的运动一样，都对健康有益。
运动本身也是促进盆腔血液循环促进排卵比较好的方式。
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