你好，
1、避免使用利尿剂：利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能减轻乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利。
2、改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类。
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