你好，一是把血压控制在正常范围内，二是吃清淡饮食，三是休息好保持心情舒畅。不能大量喝啤酒,忌烟、酒、浓茶、咖啡、可可等兴奋食物。
宜多食新鲜蔬菜和水果及富含维生素B、维生素C的食物，如豆芽、瓜类、海带、紫菜、木耳、黄豆、绿豆、海参、海蜇等。
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