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含维生素c的蔬菜和水果有哪些？

提问时间：2020-07-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

含维生素c水果和蔬菜包括橙子、猕猴桃、辣椒、橘子、草莓、葡萄、柚子、柠檬、苦瓜、茼蒿、樱桃等。建议平时要多吃维生素c含量丰富的水果和蔬菜，不仅能够补充营养，还有美白皮肤和预防坏血病的效果，吃维c含量丰富的水果对于美容养颜也是比较有好处的。

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