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问患者提问

得了精神障碍怎么调理

我最近一段时间总是心情郁闷，对什么事情也没有兴趣，我怀疑自己精神不正常了，这种情况该怎么调理呢？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去，只会使目前的工作难以进行下去。
停止猜想，面向实际。

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