人流后来月经腰疼得厉害

问题有点多谢谢医生耐心看完解惑！我是上9月2号做的人流，卧床休息一周后开始下床活动并试着做适量的家务扫地和拖地当做运动。大多时间都是卧床休息的。只是半个月后就没有怎么忌口了，菜里面放少量姜和辣椒，20多天后彻底没忌口了，这样对身体影响大么？28号左右左侧腰部开始疼痛。仅限于一个地方。3号不痛了。4.5号开始整个腰开始疼痛，6号来月经。症状没有减轻。疼得想哭，人流半月内有做b超检查。显示没有问题，几天前有做白带常规检查也是正常的。请问下医生这样正常吗？如果不正常我需要到医院做什么样的检查。现在我应该做怎样的