问患者提问

颈椎病如何锻炼方法

我最近经常自己患上了颈椎病，脖子一动就会咔咔响，请问颈椎病如何锻炼？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

颈椎病的锻炼方法是通过做上肢的运动，达到锻炼颈部肌肉力量的目的；颈椎病有自己锻炼颈椎的体操，可以做颈部的前屈后伸、左右侧屈，增加颈部肌肉的力量，通过锻炼上肢，如健身房里的各种器械的锻炼，例如举哑铃，做瑜伽、打羽毛球、乒乓球等。

相关问题