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利于减肥的食物都有什么呢?

自从我生了孩子以后我的体重就一直都减轻不了,我也试过不少的方法可惜效果很不明显,为了自己尽快的减肥,于是就找医生为我介绍一下利于减肥的食物。 想得到怎样的帮助:请问利于减肥的食物都有什么呢?
提问时间:2021-09-22
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,黄瓜含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。苹果含有果胶质,这是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。

    荷叶中有清暑利湿、升发清阳的作用,尤长于渗湿消肿,减肥降脂。

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