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经常失眠，医院检查说是因精神紧张而引起，怎么办

经常失眠，去医院检查医生说我是因精神紧张而引起的失眠，精神紧张引起的失眠要怎么治？失眠

提问时间：2020-01-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠多数是由于紧张压力或是神经衰弱症精神因素造成的，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。

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