可以酌情使用维生素、叶酸,亦可用中药何首乌、枸杞子、桑椹子等泡水服或多食核桃、黑芝麻等补肾之品,有助于防止或延缓白发的生成和发展。
保持心情舒畅,避免精神紧张、悲伤忧虑。禁忌烟酒刺激之物,不偏食、挑食。经常按摩头皮,增加血液循环。加强锻炼,增强体质,提高机体免疫力。
保证充足的睡眠。
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