问患者提问

请解答出现失眠该怎么做呢？

健康咨询描述：自从元旦过后老是出现失眠的现象，到现在已经二十多天了。晚上睡觉的时候老是翻来覆去睡不着觉，有时候要等到三四点才能够睡觉，白天又没精打采的工作很不顺心，而且出现了食欲下降，非常疲劳。想得到怎样的帮助：请解答出现失眠该怎么做呢？

提问时间：2022-04-12

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