失眠怎么比较好呢？

你好!根据你的描述,应该是神经衰弱导致的.指导意见：建议晚上用热水泡脚，服用谷维素和维生素B1,这两种药物是营养神经的，对神经衰弱导致的失眠有很好的治疗作用，没有依赖性，没有副作用。

上床后，可以看看书，想一想白天发生的高兴的事情,听一听轻音乐，很快就会睡着的。希望我的回答可以帮助你~