你好,增肥最快、最有效的方法是保证高品质的睡眠。睡眠是人体能够形成的重要时期,也是促进肌肉生长的生长激素分泌活跃的时期。
睡前喝一杯牛奶,能宁心安神,促进睡眠。
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