指导意见：维生素D吃多了容易中毒，其实没必要可以补，只要多晒太阳就好了，夏天可以早晚晒晒。一般夏天不需要额外补充维生素D的，冬天要多晒太阳，如果缺钙严重可以补维生素D，但不要连续吃，可以间隔一天吃一次。
每天坚持吃鱼肝油
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