平时不用脱脂性强或碱性洗发剂因为这类洗发剂易使头发干燥头皮坏死。我们应该使用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，或根据自己的发质选用相对应的洗发剂。
饮食方面要多吃蔬菜防止便秘。坚持多吃谷物和水果，还有蔬菜。便秘会影响头发质量，加速脱发。
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