多喝水,早晨空腹喝一杯水,有助于排出体内的毒素,如加一片柠檬更好,平日也尽量喝至少7-8杯水。2、多摄取VC。VC有助于将黑色素还原,也能预防和治疗黑斑,达到美白的效果,而维C最好由新鲜的食物摄取,如番茄、橙、柠檬等。
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