问患者提问

运动过后小腿肌肉酸痛无力

学校每天要求绕操场跑两圈，我每次跑完，小腿就像豆腐一样发软，而且很痛，感觉很重，抬起来一点腿就会自己抖，过了一个多小时后就会好，但下楼还是会痛，是不是肌肉拉伤。为什么会这样，要怎么办才好

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：根据你的叙述，你的症状不是肌肉拉伤的原因，而是长时间运动导致的你的肌肉内的乳酸含量增多引起的酸痛指导意见：你跑步过程中肌肉进行无氧酵解，产生了乳酸贮存于肌肉内，所以你才会感觉到肌肉酸痛，你只需要在运动按摩腿部，然后用热水热敷肌肉就能缓解疼痛

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