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贫血的症状与预防

晚上成夜做梦,白天疲惫,气血不足,总感觉

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,平时可以适当补充富含铁的食物.各种肉类,禽蛋类,动物的肝,肾等;海带,紫菜,黑芝麻,芝麻酱,黑木耳,香菇,豆类及其制品.多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果.避免饭后饮茶,避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能,从而影响铁的吸收。

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