坚持游泳能减肥吗

游泳本身是一项很消耗热量的运动，所以肯定是可以减肥的。水对人体有着极强的可塑性，在水中运动时身体各部位所承受的浮力、压力十分均匀，肌腱和关节都能得到均衡的发展。

长期坚持游泳还可以对人体形态，尤其是臀部、肩背部、腹部腿部、足部、进行有效地调整，从而塑造出人体最美的体形。注意游泳不要进高热量食物。