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问患者提问

失眠的人可以喝温牛奶吗？

我都不知道失眠了该怎么办，几乎是睡不着，由于经常失眠我的精力很不好，晚上的梦特别多，睡着过后容易被吵醒，很容易就醒了，力气都变小了，睡不好，睡得一点也不深。想得到怎样的帮助：失眠的人能喝蜂蜜水吗？

提问时间：2021-05-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠喝蜂蜜，因为蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，大部分由单糖(葡萄糖和果糖)组成，含有的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，缓解神经紧张，促进睡眠。
神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠

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