脚脖子扭伤

上个月中旬扭伤了脚晚上有点疼，泡半小时脚然后冷敷的，第二天去正筋骨的大夫那正了下当时好了，结果回家走路的时候可能没走对又觉得有点不舒服，自己转动脚的时候会嘎嘣响，隔了一天又去正了一下，以后觉得没啥了，但是还是有时候会响，今天脚脖子又有点不舒服，扭动还可以听见嘎嘣嘎嘣的响声，怎么回事该怎么办