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我13岁，可以举哑铃吗？会影响长高吗？我现在160

我13岁，可以举哑铃吗？会影响长高吗？我现在160。

提问时间：2020-03-24

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：可以举哑铃，不过不要举太重的。可以锻炼手臂的力量，锻炼肌肉，对身体还是有好处的意见建议：需要坚持，而且要注意平时合理营养，不要一次举太多，会引起肌肉的酸痛，可以循序渐进。

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