自慰的危害，怎样戒掉。

病情分析：频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,阳痿早泄，影响工作和学习,甚至影响生育.指导意见：克服手淫习惯的方法，

1,不看不健康书籍和音像;

2,不要过多的性幻想;

3,多做户外运动以释放冲动;

4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;

5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.以上是对“自慰的危害，怎样戒掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！