问患者提问

吃什么可以调节内分泌失调

健康咨询描述：总是会脸上起痘痘，甚至食欲不振，脸色发黄，就连月经来的都不准，经常会小肚子疼痛还有血块，医生说我这都是内分泌失调的原因导致的，不知道吃些什么食物能够改善我内分泌失调的情况。想得到怎样的帮助：吃什么可以调节内分泌失调？

提问时间：2021-05-19

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

你好，先要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠,保持心情舒畅

相关问题