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腰部拉伤怎么快速恢复？

前一段时间回家搬重物导致左侧腰部肌肉拉伤，至今伴有疼痛，抓时间去医院去门诊检查腰椎没问题，医生判断可能是腰部肌肉或韧带拉伤，中间使用各种膏药，没有明显效果。腰部拉伤如何快速恢复？

提问时间：2020-09-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腰部拉伸以后，最好进行卧床休息一周。期间在伤后的2天之内，可以给予局部的冷敷理疗，主要方式为用毛巾包裹冰块敷于拉伤处；
2天之后再改为拉伤处的热敷理疗，或者是喷涂一些云南白药喷雾剂、红花油等，可以促进腰部拉伤处的血液循环，就是从而有利于症状的恢复。

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