血虚需要吃什么药或食物能恢复

病情分析：你好，你所说的话这种情况，月经推迟20多天，这有可能是怀孕了？也有可能是其他的原因导致的月经推迟，如贫血、减肥、营养状况差、环境地域的变化、大的情绪波动等等。

而失眠多梦，头晕无力，这个确实可能是气血两虚的结果。指导意见：建议：尽早去看医生，做早早孕检查确定怀孕与否？如果没有怀孕的话，查血常规，看看是否真的有贫血？

如果有的话，那就积极就这贫血治疗即可。如果血常规正常，只能自觉症状的话，那就去看中医，进行辨证分型论治，吃中药调理即可。