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一般八宝粥有没有薏米

我在高中的时候有吃早餐的习惯，但是自从上大学后我就没有吃过早餐了，有时候偶尔会吃，但是也只是吃一个馒头，后来我听说不吃早餐很容易胖，想要开始养生，每天早上吃八宝粥，一般八宝粥有没有薏米？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

正常市面上所出售的八宝粥是会含有薏米的，但是要根据具体的八宝粥的产品。每天的早餐饮食营养要充分，饮食结构要多元化，不要只食用八宝粥，可选择中式早餐也可选择西式早餐，最好是两者交替食用，每天可吃一颗鸡蛋，一杯牛奶等。

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