选择通过心理调节来做治疗。老年人失眠的时候，经常都会怀疑自己的睡眠质量，到了夜晚经常会变得烦躁不安，总是会担心自己又会睡不着了。
因此，病情就会出现了一种惧怕的心理，这种负面心理会影响病人的睡眠，产生睡眠障碍。
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